¡HOLA CHIC@S!!! Hoy dos recetas en una… Una hamburguesa vegetariana para chuparse los dedos y una salsa súper polivalente que está requetequé!!!! La salsa de anacardos la puedes usar para salsear una hamburguesa o sándwich, cómo en este caso, pero también para dipear, para untarla sobre crackers integrales o de semillas… En menos de 10 minutos tienes…
¡HOLA CHIC@S! ¿Te apetece una ensalada con un toque exótico? Saludable y no tardarás más de 5 minutos. Bon appetit!!!! INGREDIENTES: Ensalada: 1 PEPINO 1 NARANJA BAYAS DE GOJI Salsa: ½ VASITO DE ZUMO DE NARANJA 1 CDA TAHINI CRUDO 1 CDA VINAGRE DE MANZANA 1 CDA COMINO MOLIDO 1 CDA MIEL 2 CDA DE…
¡HOLA CHIC@S!!! ¿Qué tal si empezamos el día probando nuevas recetas? No te confundas!!! Comer sano y nutritivo no significa comer soso y aburrido. Tener un buen comienzo de tu día significa desayunar de forma saludable. ¿Te animas a probarlos? INGREDIENTES: 100 GR COPOS AVENA CRUDOS (SIN GLUTEN) 300 ML LECHE DE COCO 1 PLÁTANO PUÑADITO…
¡HOLA CHIC@S! Las aguas saborizadas son una opción mucho más saludable a los refrescos industriales, nos ayudan a beber más agua y nos quitan el gusanillo de tomar algo dulce, además su aporte calórico es bajísimo… todo son ventajas!!!! INGREDIENTES: FRESAS ALBAHACA HIELO PICADO PROCESO: Utiliza una jarra o un vaso de cristal. Añade las…
¡HOLA CHIC@S!!! Un buen gazpacho fresquito es una de mis comidas favoritas, sobre todo cuando empieza a apretar el calor… como siempre, mucho mejor la versión casera, más sana y ligera. La fruta le da un toque refrescante y una buena emulsión (lo que hace el aceite con el vinagre y el agua de las…
¡¡HOLA CHIC@S!! Por fin han llegado los días soleados, ¿y qué mejor manera de celebrar los primeros rayitos de sol, que con comidas más frescas y ligeras? Ha llegado la época de las ensaladas gigantes, las cremas frías de verduras y los smothies. INGREDIENTES: 80 GR GARBANZOS PEDROSILLANOS CANÓNIGOS 1 MANZANA REMOLACHA ALIÑO: 1 cucharada…