Toma de Conciencia

La rueda de la nutrición

evalua tu estado

Estas son las 10 áreas que tienes que atender para conseguir tu objetivo. Valóralas del 1 al 10 y une los puntos. Obtendrás una fotografía de tu estado actual.

Ahora reflexiona:

 

¿Te has preguntado alguna vez cómo influye tu mente en la forma en que te alimentas?

¿Te has preguntado alguna vez cuánto influye tu alimentación en tu vida, en tu estado de ánimo, en tus relaciones personales, en la forma de vestirte, en tu trabajo…?

Lo que comemos no solo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos también afecta a nuestra forma de comer… Te hablo del círculo comida – emoción – comida.

Aunque suene extraño, nuestra alimentación dice más de nuestra mente que de nuestro cuerpo.

La salud no se consigue sólo mediante lo que ingerimos, sino también a través de nuestras emociones y pensamientos. 

Saber gestionar nuestras emociones y pensamientos es un factor clave para vivir en harmonía a nivel físico y mental.

¿QUÉ TAL ESTÁS HOY? ¿HAS SONREÍDO LO SUFICIENTE?

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